様々な保険が付帯されているクレジットカード

クレジットカードを狙った犯罪が増えてきていますが、その大きな原因の一つに自己管理の甘さが挙げられます。
パスワードを複雑にしてしっかりと管理し、他人にカード番号を知られないような基本的な自己管理はしっかり行いましょう。 いつでもどこでも気軽にショッピングなどの支払いをすることの出来る便利なクレジットカードを貴方は持っていますか？
数々の支払いに限ったことではなく、保険や優待特典などもあるのでクレジットカードを作っておくと良いでしょう。無料で申し込みをすることの出来たクレジットカードに海外旅行保険が付いているということに対して信じられないと考える人もいることでしょう。
しかしクレジットカードさえ持っていれば、面倒な保険の申し込みをする必要もなく、さらに保険金も支払う必要もないのです。実際に海外に行く時、全く保険をかけない状態で出発する人はい少ないかと思います。
クレジットカードを所持していて海外旅行保険が付いていることに気が付いていない人もいるので予め確認をしておきましょう。クレジットカードに付帯されている保険はショッピング保険だけに限ったことではありません。
海外旅行保険も多く付帯されており、国内に限ったことではなく海外でもクレジットカードは重宝することでしょう。


様々な保険が付帯されているクレジットカードブログ：05 5 2021

腹がすいたり、
運動の後などの疲れた時には、
甘いものが欲しくなって、
ついついおかしに手が伸びてしまいがち…

ですが、
甘いものを食べ過ぎると
本当に必要な栄養素が不足してしまうんですよね！

糖分がたくさん入った食べ物は
血糖値を急激に上げるので、
一時的には集中力が上がります。

ところが
身体は急激に上がった血糖値を下げるために働き、
逆に血糖値が下がり過ぎて、
だるさを感じたり、集中力がなくなったり、
無気力、イライラなどを起こしたりします。

それでも
身体は甘いものを食べると
血糖値が上がって楽になることを知っているので、
低血糖の状態になると甘いものが欲しくなるのは、
当然の成り行きなんです。

そんなときはおかしではなく、
違う食べ物で代用しましょう。

おかしの代わりには、
主にヨーグルトやチーズ、おにぎり、くだものなどがオススメです。

洋菓子は
小麦粉や砂糖、卵、バターなど高カロリーのもので作られているので、
和菓子がおすすめ。

ただ、
洋菓子でもゼリーのように比較的カロリーが低いものもあるので、
上手に選ぶことがポイントですね。

また、
ドリンクは甘味料などがたくさん使われています。
身体に良さそうなスポーツドリンクも
500mlで約140kcalと意外と高め。

間食は一日１回、
100kcal以内を目安にしましょう！

おかしを食べ過ぎないようにするためには、
何よりも連日の食生活が大きく影響してきます。

一日３食をバランスよく食べ、
海藻類や野菜、食物繊維を多めに摂取することがポイントです。

「もう腹いっぱい！」になるまで食べず、
腹八分目を心がけましょう。

しっかりとよく噛んで時間をかける事で
腹の満足感がアップして、食べ過ぎが防止できますよ！